「スポーツ選手は体が強いから、老後もずっと元気でいられそう」 そんなイメージをお持ちではありませんか？ 実は最新の研究で、プロアスリートは一般の方より 平均5〜8年も長生き する一方で、引退後は 「関節の痛み」に悩まされるリスクが非常に高い という、少し意外な事実が分かってきました。 「健康のために運動を頑張っているけれど、最近あちこちが痛い…」という福岡・大野城市の皆さまへ。今回は、プロのデータから学ぶ「長く健康で、かつ痛みのない生活」の秘訣をお届けします。 1. アスリートが長生きなのは「心臓と血管」が強いから 世界中のオリンピアンを対象にした調査では、アスリートは一般の方に比べてがんや心疾患で亡くなるリスクが約30％も低いことが報告されています。 その理由は、現役時代に培った 「高い心肺機能」と、引退後も続く「健康への意識の高さ」 にあります。 タバコを吸わない 食事に気をつける 適度な運動を続ける こうした習慣が、寿命を延ばす大きな貯金になっているのです。これは私たち一般の人にとっても、素晴らしいお手本になりますね。 2. 代償は「関節の